Hjem > Artikkel
Sporty spice
Når den kalde senhøstvinden uler rundt hushjørnene kan en ny treningsform eller simpelthen nytt treningstøy gi deg motivasjonen du trenger!
Høsten har for alvor satt inn, og vi varmer opp til snø og skisesong med vinterens mest populære treningsformer og bekledningen som akkompagnerer dem:
Bikramyoga har etablert seg som høstens bokstavelig talt heteste trend. Siden salen holder 40 grader for dypere øvelser, er minimal bekledning normen. Husk at det du har på deg må tåle svetting! En mikroshorts og kort, teknisk treningstopp eller singlet er mer enn nok. Unngå tunge bomullsplagg som garantert blir gjennomvåte. Innenfor øvrige yogaformer er nedtonet fargebruk, enkle snitt og økologiske materialer god kotyme.
· Zumba blitt en stor gruppetreningshit, og frosne nordboere rister og vrikker seg sunne og slanke til latinamerikanske rytmer på de store sentrene. Denne treningsformen kler en jazzballettinspirert stil med ettersittende tights og enkel singlet, gjerne med en kul flashdance-liknende gråmelert collegegenser knyttet rundt livet. Grått, sort, vinrødt og lys mint er fine og trendy kombinasjoner.
· Sykling er en effektiv treningsform som holder lår og rumpe i trim, enten du foretrekker spinning, terreng eller den daglige turen til og fra jobb. Sykler du mye, kan det vært lurt å investere i en proff sykkelbukse eller polstret shorts og spesialsydde sykkelsko som sikrer et godt grep på pedalene. Men ”less is more” hvis du sykler til å fra jobb, og husk hjelm! Nå er utvalget større enn noensinne; skate- og snowboardhjelmer er hakket kulere enn de klassiske sykkelhjelmene, og gir minst like god beskyttelse.
· Løping er fortsatt en populær syssel, og en av de få treningsformene du kan gjøre utendørs mesteparten av året. Norske høstforhold krever sko med god demping, tekniske tights som puster og en vannavstøtende jakke som lar fuktighet unnslippe. Gå gjerne for friske farger som synes i høstmørket! Kontraster i grått, beige og sort gir et mer eksklusivt og tidløst inntrykk.
